Dias se passaram e nada de atualização no blog, porém, graças a Deus, boa atualização na balança.
Pois é pessoal, após 2 meses e 10 dias, se foram 9kg, com muito esforço.
Dados Básicos:
Data: 01/02/2012 (Primeiro mês)
Altura: 1,70m
Peso Inicial: 116kg
Peso Atual – 10/04/2012: 107kg
Peso Pretendido: 80kg
Quanto falta? 27kg
Data final: 01/02/2013 (1 ano)
Dica: Permaneça firme. Cuidado para não exagerar nas cobranças, você tem a vida toda para emagrecer.
Grandes nomes de sucesso no mundo do empreendedorismo não mudaram suas vidas de uma hora para outra, pelo contrário, lutaram e ainda lutam muito para conseguirem os resultados desejados.
Da mesma forma acontece no empreendedorismo saudável. Para manter uma alimentação saudável e obter um peso ideal é verdadeiramente difícil, principalmente para os que estão começando ou os que sempre tiveram uma vida sem nenhuma dedicação voltada a uma boa alimentação.
Quando estamos muito acima do nosso peso ou simplesmente estamos totalmente fora de uma alimentação saudável, a luta se torna ainda mais difícil, e os resultados são muito mais demorados, principalmente pelo esforço e dedicação serem muito grande.
É importante lembrar que nem sempre os resultados aparecem de imediato. Por tanto, é interessante fazer um planejamento com uma meta alcançável e que em curtos prazos os resultados possam ser conquistados.
Não desanime achando que não viu ainda um resultado satisfatório. Também não ache que em poucos meses seu organismo e seu corpo irão se acostumar com essa mudança radical. Você passou vários anos dando algo diferente a eles, não é em poucos meses que eles vão aceitar essa mudança facilmente. Nosso corpo assim como nós, é difícil de aceitar grandes mudanças.
Hoje, gostaria de compartilhar com vocês uma experiência que tive em uma churrascaria. Tive que ir por causa de uma reunião com meu amigo Eduardo, do 1×0 Marketing Esportivo.
Na churrascaria, a opção era rodízio de carne, com direito a sushi, salada e acompanhamento. Participar de um rodízio de carne e comer só uns pedacinhos, não tem esse gordinho que aguente. Então, a solução foi fazer um planejamento rápido e eficaz: comer sushi!
Escolhi os tipos de sushi que mais gostava, no total foram 3 tipos, onde coloquei apenas 4 peças de cada. Um suco de laranja sem açúcar para beber. Saí de lá satisfeito, feliz e contente com a vitória em cima dos meus instintos “gordulentos”.
Nessa experiência, aprendi que podemos ir a qualquer lugar, porém, temos que selecionar o que vamos comer e não deixar a emoção prevalecer. .
Deixo uma dica importante:
Se for para um lugar que será difícil controlar a tentação, coma uma fruta antes ou beba um suco. Desta forma, à fome não falará mais alto que a razão.
Lembre-se: Devemos procurar lembrar nosso objetivo e quão excelente será o resultado
Sabemos que fazer regime não significa deixar de gostar de coisas gostosas que tanto adoramos. Eu mesmo sou fã de sanduíche, pizza, macarronada e etc. Mas sem sacrifício nada é possível.
Se gostamos disso sem fome, imagina com fome. É quase improvável ficar com fome e não cair na tentação de comer algo que mais gostamos. Por isso que eu aconselho algo: Não fique com fome NUNCA, assim você evita a vontade excessiva de comer essas coisas tão gostosas, mas tão gordurosas.
Então a dica é a seguinte:
Beba bastante água, se alimente a cada 3 horas, isso mesmo, coma uma fruta, tome um suco (sem açúcar ou com adoçante), barra cereal light e outras coisas que seu médico recomendar.
Obs: Não sou médico, portanto, sempre consulte o seu.
Cuidar do nosso corpo também é empreender, pois é através do nosso corpo que podemos ter uma vida mais saudável e produtiva.
Por estar um pouco fora desse contexto, que inicio o mês de fevereiro com um novo pensamento: Investir mais em minha bolsa de valores, ou melhor, bolsa de gorduras, que ao contrário do mercado financeiro, irei lutar para que minha “bolsa” perca valor… “valor calórico”.
Sei que não será fácil, isso já sei de “cor e salteado”, pois, essa é a milésima vez que entro nesses projetos de corpo saudável. Porém, também sei que esse ano será diferente, pois como no mundo dos negócios, para emagrecer é preciso planejar.
Então vamos ao detalhamento do projeto:
Dados Básicos:
Data: 01/02/2012 (Primeiro mês)
Altura: 1,70m
Peso Atual: 116kg
Peso Pretendido: 80kg
Data final: 01/02/2013 (1 ano)
Procedimentos:
Consulta Médica
Exame Médico
Atividade Física
Alimentação balanceada
PS: Não olhem para os 4 tiros que tem na blusa. Essa será a blusa da série :)
Sei que alguns gordinhos, assim como eu, irão acompanhar essa série Empreendedorismo Saudável, por isso, todo post novo irei deixar alguma(s) dica(s).
Dica 1:
Você, como eu e muitos outros, provavelmente já tentou emagracer milhões de vezes, até mesmo conseguiu, mas depois de um tempo engordou tudo denovo, por tanto, provavelmente foi por causa do radicalismo. Dessa vez faça diferente, converse com o seu médico, caso não tenha procure um, e diga que não tem pressa de emagrecer. Ansiedade só dá mais fome… rsss!
Até a próxima.
Olá meus queridos!
Hoje quero compartilhar uma experiência única. Fui convidado para palestratar no CAEJE – Congresso Alagoano de Empreendedorismo: Jovens & Empreendedores, onde também fiz parte da organização. Por ter sido uma oportunidade, não pensei em outro tema se não “Aproveitando Oportunidades”.
Nunca tinha palestrado, mas vou dizer a vocês, é sensacional, quem tiver oportunidade, aproveite, é D+.
Segue 2 fotos da palestra:
Essa segunda foto, foi uma surpresa que fiz com os congressistas, onde criei a oportunidade para eles fazerem uma mini palestra.
A mensagem que posso deixar para vocês da palestra é:
Esteja preparado e antecipado, pois quando as oportunidades aparecerem, vocês darão show!
Sucesso!!
Fala pessoal, tudo bem com vocês?
Estava lendo a revista online In&Out da Marketing Contemporâneo e assiti um vídeo falando sobre os dados do Facebook.
Confiram:
E ai o que acharam?
Olá pessoal, como estudante de publicidade nada melhor do que postar algumas coisas sobre “né”?
Desta vez, quero deixar registrado aqui a sacada que a Azul, em parceria com a Sony Pictures, teve em relação ao lançamento do filme “Os Smurfs”, onde na semana passada criou a primeira ação viral, realizada no Aeroporto de Viracopos, em Campinas, no qual os personagens do filme recepcionavam quem chegada de viagem.
Confiram:
Compartilhe enviando seu comentário sobre o post!
Sabemos que a vida nos apresenta grandes desafios, os quais nos proporciona grandes aprendizados.
Antes de enfrentar qualquer tipo de desafio, procure se concentrar e planejar, tomando sempre cuidado com os pensamentos pessimistas, pois, eles atrapalham mais do que ajudam.
Tanto a vitória quanto a derrota, nos trazem grandes aprendizados.
Fiquem na Paz.
Sucesso!
Compartilhe enviando sua reflexão sobre o tema!
Olá Pessoal,
hoje o tema é: Amor sim, Dificuldades não.
Ame o que você faz
Essa história de fazer o que não gosta é balela (conversa fiada). Você pode até estar fazendo algo que não gosta, mas em algum tempo, você vai fazer de tudo para fazer o que gosta. Acredite nisso.
Tudo bem, eu sei! Tem vários exemplos de pessoas que conseguiram sucesso fazendo coisas que não gostam para alimentar outros desejos… mas vem cá: trabalhamos 11 meses para folgar 1 mês, trabalhamos 6 dias para folgar 1 dia, você não acha que é trabalho demais para pouco lazer? Pois é! É preferível trabalhar em um ambiente agradável, que amamos e que temos prazer, do que, viver angustiado e entediado fazendo algo simplesmente por dinheiro.
Dificuldades fazem parte.
Em tudo que fazemos encontramos algum tipo de dificuldade, por isso, é natural que encontremos situações e pessoas que façam alguma força contrária em nossa direção.
O grande segredo para vencer as dificuldades é vê-las pelo ângulo da solução. Temos que ter em mente que as dificuldades fazem parte da nossa vida e que elas, estão para o nosso crescimento e aprimoramento. Portanto, devemos olhar para elas como motivo para melhorarmos nossa criatividade e persistência em resolver problemas.
* Diante de tantas dificuldades e problemas que encontramos, só sendo muito criativo e persistente para crescer :)
Espero que tenham gostado. Fiquem com Deus!
Compartilhe enviando sua reflexão sobre o tema!