Dias se passaram e nada de atualização no blog, porém, graças a Deus, boa atualização na balança.
Pois é pessoal, após 2 meses e 10 dias, se foram 9kg, com muito esforço.
Dados Básicos:
Data: 01/02/2012 (Primeiro mês)
Altura: 1,70m
Peso Inicial: 116kg
Peso Atual – 10/04/2012: 107kg
Peso Pretendido: 80kg
Quanto falta? 27kg
Data final: 01/02/2013 (1 ano)
Dica: Permaneça firme. Cuidado para não exagerar nas cobranças, você tem a vida toda para emagrecer.
Sabemos que fazer regime não significa deixar de gostar de coisas gostosas que tanto adoramos. Eu mesmo sou fã de sanduíche, pizza, macarronada e etc. Mas sem sacrifício nada é possível.
Se gostamos disso sem fome, imagina com fome. É quase improvável ficar com fome e não cair na tentação de comer algo que mais gostamos. Por isso que eu aconselho algo: Não fique com fome NUNCA, assim você evita a vontade excessiva de comer essas coisas tão gostosas, mas tão gordurosas.
Então a dica é a seguinte:
Beba bastante água, se alimente a cada 3 horas, isso mesmo, coma uma fruta, tome um suco (sem açúcar ou com adoçante), barra cereal light e outras coisas que seu médico recomendar.
Obs: Não sou médico, portanto, sempre consulte o seu.